1. Mencegah penyakit jantung
Sebuah cokelat
bar dapat membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung karena mengandung
beberapa bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskular Anda berjalan lancar. Terutama
dark chocolate dapat mengurangi risiko serangan jantung dengan prosentase
hampir 50% dan penyakit koroner sebesar 10%. Jadi bukan sebuah masalah
mengkonsumsi sebuah bar atau sepotong cokelat sehari-hari!
2. Menurunkan tekanan darah
Sama seperti sayuran yang memiliki
warna yang gelap, coklat juga memiliki sifat dan manfaat yang mirip. Coklat mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan.
Antioksidan membantu menurunkan tekanan darah Anda dengan memproduksi oksida
nitrat. Hal ini juga menyeimbangkan hormon dalam tubuh Anda.
3. Menurunkan kolesterol
Makan coklat juga
membantu Anda dalam menurunkan kolesterol jahat alias LDL. Disamping menurunkan
LDL cokalt juga meningkatkan kolesterol baik atau HDL.
4. Anti depresan
Coklat bisa
menjadi teman Anda ketika mengalami masalah dan sedang down. Hal ini karena
cokelat mengandung serotonin yang merupakan anti depresan alami.
5. Kandungan lemak rendah
Cocoa powder yang
merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Jadi Anda tak perlu khawatir
dalam mengkonsumsi coklat dalam masalah berat badan. Namun hal ini bisa berubah
ketika Anda mengkonsumsi dengan jumlah yang besar.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Flavonoid,
seperti yang disebutkan sebelumnya, hadir dalam cokelat dan mereka juga
membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah Anda
mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, flavonoid
meningkatkan aliran darah.
7. Menghindari kelelahan kronis
Kelelahan kronis
merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Penyakit ini
menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah pernapasan. Tapi
makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat membantu untuk menghindari sindrom
kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita sindrom ini, cokelat membantu
dalam memeranginya juga.
8. Menghambat penuaan
Keuntungan lain
dari mengkonsumsi cokelat adalah bahwa hal itu membantu dalam menghambat
penuaan. Hal ini dapat menghambat kerutan prematur atau garis yang menunjukkan
penuaan di wajah. Coklat mengandung antioksidan alami untuk menundanya.
9. Coklat meningkatkan kesehatan mata.
Dengan
mengonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan
mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina meningkat
dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata kita
.
10. Coklat mengurangi risiko kanker.
Kakao, atau
coklat, mengandung antioksidan yang menghentikan pertumbuhan kanker, dengan
menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk menonaktifkan bagian-bagian yang
menghasilkan sel-sel tumor. Cukup baik bukan?
11. Coklat meningkatkan produksi insulin alami.
Dengan
mengonsumsi coklat, maka kita sama saja dengan meningkatkan produksi insulin
secara alami. Hal ini juga membantu menurunkan resiko terkena diabetes lho.
Dengan mengonsumsi coklat kita juga mebdapatkan energy tambahan untuk
beraktifitas kembali.
12. Coklat dapat menghaluskan kulit.
Flavanols yang
terdapat pada coklat bisa melindungi kita dari sinar UV, menjaga kelembaban
kulit kita dan menjaganya untuk tetap bersinar. Coklat juga membantu
mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan sel-sel kulit kita lo kawan.
Jadi bintik-bintik hitam, kulit kasar akan jauh dari kulit yang kita punya.
13. Coklat membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Coklat bukan
hanya memberikan efek senang akan tetapi juga dapat membantu dalam program diet
yang ingin anda lakukan. Coklat yang kaya akan serat seperti halnya roti,
gandum dan buah dapat membantu kamu untuk diet.
14. Coklat sangat baik untuk Kesehatan Otak
Kamu mungkin akan
kaget kalau coklat juga bisa bikin cerdas lho. Coklat yang bisa membuat
syaraf-syaraf kita rileks dapat membantu system kerja otak yang bekerja untuk
mengontrol semua organ. Termasuk rasa senang yang akan membuat anda enjoy untuk
beraktifitas.
Begitu banyak
manfaat dari coklat ini. Bukan hanya manis, tapi ternyata dapat menyehatkan
tubuh kitakan ?
i Believe, i CN
Tidak ada komentar:
Posting Komentar